вторник, 29 апреля 2014 г.
YouTube blogger Mariya Bezhko!: СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ СУП ИЗ БРОККОЛИ))...
YouTube blogger Mariya Bezhko!: СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ СУП ИЗ БРОККОЛИ))...: Девченки, хотела поделится с вами супер-рецептом! Может уже многие пробывали такой супец, но у меня немножко своя инерпритация... Итак, сост...
четверг, 24 апреля 2014 г.
СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ СУП ИЗ БРОККОЛИ)))
Итак, состав супа-пюре из брокколи:
1. Берем замороженные брокколины )) и кладем в кастрюлю или чашу мультиварки...
2. Заливаем водой...
3. Режем морковь кружочками и добывляем в чашу...
4. Берем 4 столовых ложки овсянки и добавляем в суп! Я думаю о чудо-свойствах этой крупы не нужно рассказывать. Я добавляю ее для полезности и лучшей консистенции супа.
5. Чеснок добавляем по вкусу! Так же можно добавить лук, но я его не ем))
6. Соль и перец по вкусу!!
7. Приправы так же добавляем по вкусу, я выбрала свои любимые...
8. В свой суп, для еще большей полезности, я добавляю по столовой ложке льняного и оливкого масла! Главных источников полезных и незаменимых для нашей красоты и здоровья, жиров!! Подробнее о их чудо-свойствах можете прочитать в интернете)
9. Варим 20 минут, и ВСЕ!!! Наш ЧУДО-СУП готов))) Если вы не на диете, то очень вкусно, когда добавляешь сухарики!!!
Мммм....чудесный вкус и несомненная польза!!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!
С любовью, Бежко Мария!
вторник, 22 апреля 2014 г.
ИЗЖОГА!! Чем же она так опсна?
Неважно, находитесь вы в положении или нет, эта невзгода может посетить каждого человека! От переедания, вредной острой или мучной пищи. А в период беременности от смены гормонального фона, то есть снижение гормона эстрогена и повышение прогестерона, который расслабляет всю гладкую мускулатуру (в том числе сфинктер находящийся между желудком и пищеводом). А так же от давления маткой на внутренние органы, на желудок.
Давайте разберемся, почему же эта частая невзгода является такой опасной!
Желудок обладает достаточными механизмами защиты от агрессивной кислой среды, а в пищеводе эта защита не настолько сильна. Поэтому при длительном и частом контакте содержимого желудка со слизистой пищевода возникает такой симптом, как изжога.
Регулярную изжогу терпеть нельзя, поскольку научно доказано, что частота эпизодов изжоги больше четырех в неделю в 16 раз повышает риск возникновения рака пищевода. Сначала развивается предраковое состояние – пищевод Баррета, а потом и аденокарцинома пищевода. Так возникает риск развития состояний, угрожающих жизни. Он связан с рефлюкс-эзофагитом – воспалением пищевода и эрозированием его поверхности, язвой. Могут возникнуть кровотечения, глубокие язвы могут перфорировать – разорваться. Если язва заживает, образуется рубцовая ткань, которая сужает пищевод, затрудняет глотание, прохождение пищи, и такая ситуация уже подлежит хирургическому лечению. А это очень тяжелая операция.
Регулярную изжогу терпеть нельзя, поскольку научно доказано, что частота эпизодов изжоги больше четырех в неделю в 16 раз повышает риск возникновения рака пищевода. Сначала развивается предраковое состояние – пищевод Баррета, а потом и аденокарцинома пищевода. Так возникает риск развития состояний, угрожающих жизни. Он связан с рефлюкс-эзофагитом – воспалением пищевода и эрозированием его поверхности, язвой. Могут возникнуть кровотечения, глубокие язвы могут перфорировать – разорваться. Если язва заживает, образуется рубцовая ткань, которая сужает пищевод, затрудняет глотание, прохождение пищи, и такая ситуация уже подлежит хирургическому лечению. А это очень тяжелая операция.
Мне на самом деле очень жаль, что многие недооценивают данную патологию!
О профилактике и лечении можно посмотреть в видео на моем канале!
Будьте здоровы!
С уважением, Мария Бежко!
воскресенье, 20 апреля 2014 г.
Orange look! Что означает оранжевый цвет?
Наконец-то наступила весна, снег остался уже только в самых холодных и темных местах и нашей памяти! Наступило время любви, вдохновления и цветения. Пора снимать черно-серые одеяния и показывать во всей красе свои цветные наряды! Сегодня я выбрала оранжевый цвет за основу своего лука, хотя раньше этот цвет носила редко! И мне стало интересно, что же означает этот прекрасный сочный цвет среди знатоков калористики! Итак...
Оранжевый
Оранжевый цвет (компенсирующий синий, голубой) малонасыщенный, теплый, легкий, сексуальный. Действует возбуждающе. Оранжевый цвет стимулирует эмоциональную сферу, создает ощущение благополучия и веселья. Он символизирует наслаждение, праздник, благородство. Оранжевый цвет соответствует Меркурию.
Высвобождает эмоции, поднимает самооценку, учит прощать. Отличный антидепрессант, способствует хорошему настроению. Пастельные оттенки (абрикосовый, персиковый) восстанавливают нервные затраты.
Физиология: находится между красным и желтым цветами спектра, поэтому обладает свойствами этих двух цветов. Наделяет энергией как красный и способствует мыслительному процессу, как желтый цвет.
Психология: очищает от неприятных ощущений, помогает принять негативные события в жизни (например, разрыв отношений или потеря близкого человека), помогает простить другого человека, отпустить неразрешимую ситуацию. Если вы находитесь в тупике и боитесь перемен, которые откроют новые горизонты в жизни, обратитесь к оранжевому цвету.
Ну что...вам подходит этот цвет? В вашей жизни тоже праздник и веселье? Тогда наряжайтесь и бегите в красочные парки вашего города, вдыхайте теплый весенний воздух и улыбыйтесь....
Вы можете посмотреть видео OOTD с этим нарядом на моем канале...
С уважением, Мария Бежко!
суббота, 19 апреля 2014 г.
Красота изнутри!
Девченки, давайте не будем забывать о том, что наша красота, красота и гладкость нашей кожи, блеск волос и подтянутый животик, в первую очередь, зависит не от дорогущего ухода и кремов, а от состояния нашего организма! Наша красота идет изнутри! А следовательно нужно правильно и СБАЛАНСИРОВАННО питаться! Если мы пьем алкоголь, питаемся в заведениях быстрой еды, кушаем снеки и жирное мясо, кучу тортов и пироженок, то мы никогда не сможем избавится от прыщей и лишнего веса!
Питайтесь правильно и вы станете еще краше, легче, и счастливей!
Заходи на мой канал: будем вместе готовить))
https://www.youtube.com/user/Bezhko1
Заходи на мой канал: будем вместе готовить))
https://www.youtube.com/user/Bezhko1
пятница, 18 апреля 2014 г.
Секс и беременность, совместимы ли эти вещи?
Секс и беременность, совместимы ли эти вещи??
Для кого-то покажется глупо или невоспитанно
обсуждение данной темы, но я как медик и в первую очередь девушка считаю, что о данном вопросе нужно говорить!
Меня порой пугает безграмотность и неосведомленность людей в вопросе медицины и анатомии! Ведь это ВАШЕ тело! Неужели вам не интересно его строение и функции, его возможности!
На форумах о беременности я видела такие сообщения: "...я считаю, что секс очень опасен для малыша, т.к. во время этого можно проткнуть или повредить родничек..."
ИЛИ
"...это вредно, потому что можно нанести травму головы..."
ИЛИ
"...малыш от этого страдает, ему больно...все кто делают ЭТО не любят своего будущего малыша..."
ЧТОООООО?????
Я в шоке! Единственные кто страдает от воздержания, это ваш бедный муж и может быть вы, если сильно любите его, от чувства вины перед ним!
В видео рассказано о противопоказаниях и ПОЛЬЗЕ ВОЛШЕБСТВА!
Девушки, будьте здоровыми, красивыми и умными!
С уважением, Мария Бежко!
Ссылка на канал и видео на данную тему!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)